Ako prebieha relaxačná masáž pre ženy v Nitre: krok za krokom
- Xenyie Suhayila Komers
- před 21 hodinami
- Minut čtení: 3
Chcete si oddýchnuť. A viete, že hlava má často plno.
Ak ste dlho v starostlivosti o druhých, vypnúť nie je otázka jedného tlačidla.
Je to proces.
A práve preto má zmysel vedieť, čo Vás čaká.
Pre koho je táto masáž
Relaxačnú masáž s vedomým dotykom vyhľadávajú ženy, ktoré:
sa prestali cítiť ako žena a cítia sa ako výkonný stroj
majú hlavu plnú starostí a nevedia vypnúť ani v tichu
túžia po rešpekte k ženskému telu a prežívaniu
chcú láskavý prístup masérky a bezpečný priestor
potrebujú uvoľniť telo, myseľ aj emócie bez tlaku
Poznáte sa v tom?
Ak chcete pochopiť, čo je relaxačný masážny ceremoniál v našom prístupe a v akých hraniciach prebieha, pozrite si tento prehľadný článok: relaxačný masážny ceremoniál v Nitre
1. krok: príchod bez zhonu
Ako prebieha relaxačná masáž pre ženy v Nitre
Najviac pomáha prísť tak, aby ste ešte päť minút nemuseli nikomu nič vysvetľovať.
Ak prídete v poslednej sekunde, nervová sústava zostane v strehu.
Ak prídete o chvíľu skôr, telo má šancu zachytiť pokoj.
To je rozdiel.
2. krok: krátky rozhovor a dohoda
Na začiatku je krátky rozhovor.
Nie je to terapia.
Je to naladenie.
Spýtam sa, ako sa máte.
Čo dnes potrebujete.
Čo je Vám príjemné a čo už nie.
A nastavíme dohodu.
Čo zahŕňa dohoda
Tempo.
Hranice.
Miesta, ktoré sú citlivejšie.
Miesta, ktorým sa vyhneme.
Toto je súčasť rešpektu k ženskému telu a prežívaniu.
Nie doplnok.
Základ.
3. krok: vedomý dotyk, ktorý netlačí
Potom prichádza dotyk.
Pomalý.
Čitateľný.
Prítomný.
Vedomý dotyk znamená, že masáž nerobím mechanicky. Sledujem, ako telo reaguje a prispôsobujem tempo aj tlak.
Ženské telo sa často uvoľní vtedy, keď cíti bezpečie.
Nie keď sa snaží byť „správne uvoľnené“.
Ak nevypnete hneď, je to bežné
Jedna žena mi po masáži povedala: „Nedokázala som vypnúť hlavu, mám ju plnú starostí.“
To je presné.
A je to pochopiteľné.
4. krok: čo sa deje, keď hlava stále beží
Keď žena roky funguje v režime starostí, nervová sústava drží kontrolu aj vtedy, keď je už bezpečne, a preto sa uvoľnenie často deje po vrstvách: najprv telo, potom dych, až potom myseľ.
Môže sa stať, že:
telo začne púšťať napätie v ramenách a krku
dych sa predĺži, aj keď myseľ ešte hodnotí
objaví sa ticho medzi myšlienkami
príde únava, ktorá je konečne úľavná
emócie sa prihlásia bez vysvetľovania
Ste zvyknutá držať všetko?
Potom je prirodzené, že telo si najprv overí, že už nemusí.
5. krok: záver bez výkonu a chvíľa pre seba
Na konci masáže nechávam chvíľu ticha.
Bez rozhovoru.
Bez hodnotenia.
Aby zážitok dosadol.
Až potom, ak chcete, sa krátko porozprávame.
Nie o tom, čo bolo „správne“.
Skôr o tom, čo ste cítili.
Čo bolo úľavné.
Čo Vaše telo potrebuje ďalej.
6. krok: keď sa chcete vrátiť k sebe aj mimo masáže
Žena z príbehu mala jednu dôležitú vec.
Vedela, že uvoľnenie mysle zaberie čas.
A preto si vybrala ďalší krok.
Prihlásila sa na cyklus meditácií.
Povedala, že jej to pripomenulo stav pokoja a odpočinku z masáže.
Toto je krásne prepojenie.
Masáž uvoľní telo.
Meditácia trénuje pozornosť.
A žena sa prestane strácať sama sebe.
Praktické odporúčania pred prvou návštevou
príďte bez zhonu
vypnite mobil alebo ho dajte bokom
povedzte, čo teraz potrebujete
dovoľte si prijímať
nesnažte sa „fungovať“ ani na lehátku
Chcete sa zasa cítiť ako žena?
Začnite tým, že si dovolíte chvíľu, kde nič nedokazujete.
FAQ
Musím vedieť „vypnúť“, aby masáž mala zmysel?
Nie. Telo vie oddychovať aj vtedy, keď myseľ ešte chvíľu beží. Časom sa pridá aj hlava.
Je táto masáž vhodná, aj keď nie som pripravená na intímny ceremoniál?
Áno. Relaxačná masáž s vedomým dotykom je jemný, bezpečný začiatok.
Čo ak prídu emócie?
Je to prirodzené. Slzy, ticho aj smiech patria k uvoľneniu, keď nervová sústava pustí napätie.
Ako často má zmysel prísť?
Veľa žien si volí rytmus raz za 3 až 6 týždňov, podľa záťaže a potrieb. Pomáha pravidelnosť.
Ako sa objednám?
Najlepšie je vybrať si termín a prísť bez zhonu, aby telo stihlo zachytiť pokoj.
Tento článok je praktický „krok za krokom“. Širší kontext, pre koho je ceremoniál vhodný a prečo funguje aj pri hlave plnej starostí nájdete v pilierovom článku o relaxačnom masážnom ceremoniáli v Nitre.
Interné odkazy na web
Rezervujte si relaxačnú masáž pre ženy v Nitre a doprajte si pozornosť, ktorú si dávate sama sebe.
O autorke
Xenie Suhayla Komers je holistická terapeutka a zakladateľka značky Sávitryí. Viac ako 15 rokov sprevádza jednotlivcov aj páry prostredníctvom práce s telom, emóciami, vedomým dotykom a komunikáciou. Vo svojej tvorbe prepája skúsenosti z praxe s citlivým a zrozumiteľným prístupom, ktorý podporuje väčšiu blízkosť, uvoľnenie a vnútorný pokoj
Komentáře